Módulo - Motivação

 

Testemunho - Participantes

A verdadeira motivação consiste em acreditarmos em nós próprios. A força interior que designamos por motivação encontramo-la dentro de nós, no esforço por nos auto conhecermos e fora de nós quando a reação dos outros nos entusiasma, nos enche de energia e vontade para produzir e inovar.

Não nego que a motivação possa assentar em factores negativos como a inveja, o ciúme, o despeito. Contudo, o resultado consegue-se, quase sempre, à custa de danos irreparáveis na relação com o outro.

É preciso motivar para o bem, prestígio, a autoafirmação e o despertar de talentos adormecidos. E devemos com palavras e gestos motivar os desmotivados. É a força de uma palavra amiga e de um sorriso, capaz de diminuir a dor e incutir ânimo para enfrentar a vida com um novo fôlego e, quantas vezes, para mudar de rumo.

Texto escrito - Arlindo Andrade

Oficinas do Ser - Motivação #3

Testemunho - Participantes

Aquele rapaz

Era uma vez um rapazinho
Um doce rapazinho que tinha um sonho…
Queria voar!
Gostava de ter asas para mergulhar no céu.
Queria ser rei das nuvens e governante das aves.
Queria ter o poder de mandar no vento,
E sussurrar aos ouvidos do horizonte.
Mas um dia se tornou homem.
Nunca desistiu de sonhar,
Quebrou barreiras e obstáculos
Mas sentiu-se só, órfão da mãe vida
Que impiedosa se opunha ao sonho
Daquela outrora pequena criança.
O que o moveu?
O que o despertou da taciturna solidão?
Hoje ele voa…
Agarrado à sua ave mecânica
Percorre os céus, beija o vento e afaga as nuvens.
Porque nunca deixou que o espetro do medo o cobrisse
E assim inundado da força de vontade
E embebido de motivação
Não deixou de sonhar
E continuou a ser o rapaz que um dia queria voar…
E como ele sabe voar.

Poema escrito por Joana C.

Oficinas do Ser - Motivação #2

Testemunho - Participantes

Começámos a Motivação com uma dinâmica de grupo, de jogos interactivos, que nos permitiu avaliar a nossa escuta empática e capacidade de dar feedback positivo ao mesmo tempo que queríamos comunicar as nossas ideias em tempo limitado.

Com o estudo de algumas técnicas de motivação, como por exemplo, a da sandwhich, compreendemos a importância de utilizar a Inteligência Emocional para corrigir erros, ou falhas, e regular as emoções próprias e as dos outros, para um melhor reforço positivo motivacional.

Depois de alguns videos inspiradores, com alguns exemplos de vida, revisitámos os objectivos SMART e salientámos a importância de ter uma to-do list (ou "bucket list") dos nossos "sonhos" e objectivos, adaptáveis ao longo do tempo, e revê-la regularmente sempre com uma perspectiva positiva, encarando os erros como lições de vida.

Oficinas do Ser - Motivação #1

Testemunho - Formadora Cláudia Caetano 

Abordar o tema de motivação é conseguir o click pessoal em cada um de nós.

É despoletar a consciência do que nos move… e garantir a criação de metas individuais para fomentar a energia necessária das queremos alcançar.

Sabendo que a nossa auto motivação envolve iniciativa, esforço e entusiasmo, mas que é por vezes uma montanha russa (ora em cima, ora nem por isso) ficam algumas sugestões para a mantermos a mesma em níveis de boa eficiência:

Lista dos sonhos / objectivos (e adaptação dos objectivos ao longo dos tempos)

Perspectiva positiva (das pessoas, dos acontecimentos, dos desafios)

Fazer o que se gosta (ou encontrar algo positivo no mesmo)

Encarar (e aceitar) os erros como lições

Premiar-se a cada vitória

Planear o seu dia a dia (check List)

Trabalhar num espaço limpo e arrumado

Aprender a dizer “Não”

Parar para pensar

Valorização a importância de cada tarefa

Tirar partido das horas de elevada produtividade

Focar-se no que é importante

Auto Disciplina (muita, imensa, a potes)

Lutar contra a procrastinação

Não queremos ser o sapo que apenas decide saltar do tronco!

Gostei das palavras chave com que fechámos a acção, em especial do original “Alinhamento de direcção” dito (e muito bem) por um de vós.

Da minha parte só posso agradecer os agradáveis momentos que passámos juntos. Gostei (realmente) de vos conhecer.

Saliento o excepcional trabalho de equipa nas várias tarefas executadas onde demonstraram um nível elevado (e que poucas vezes assisti) de maturidade de cooperação, entendimento e respeito mutuo.

Até breve!

“A visão sobre onde queremos chegar ou quem queremos ser é o nosso maior activo. Sem ter uma meta é difícil marcar pontos. Não basta ser bom, é preciso querer ser bom.” Paul Arden

Oficinas do Ser - Empowerment #3

Testemunho - Participantes

Viver no medo

Era uma vez uma pequena flor
E essa singela flor
Permanecia fechada, oculta na bruma
Esquecida na paisagem.
Mas porquê tamanho ser, se mantia ali triste e só
Respirando pequenos travos de luz
E ouvindo o chilrear
Como se só existe aquela melodia?
Ela tinha medo…
Sim, medo de abrir
As suas majestosas pétalas,
Medo de ser acariciada pelo vento,
Medo de ser beijada pelo sol,
Medo de ser tocada pela chuva,
Tinha apenas medo…
Medo de se abrir e de
Não ser tão bonita como as outras flores.
Um dia disse para si:
Sou capaz!
Sou forte!
Não vou ter medo!
E assim foi.
De um só instante, respirou fundo e soltou-se
Deixou-se abanar ao vento, sorriu ao sol
E sentiu-se abençoada pela chuva.
A partir daquele momento
Deixou de ser uma pequena flor e passou a ser
A mais bela flor do horizonte.

Poema escrito por Joana C.

Oficinas do Ser - Empowerment #2

Testemunho - Participantes

Empowerment – Da aprendizagem ao compromisso

Pode definir-se Empowerment como o processo que leva o indivíduo a tomar consciência, agir e decidir de forma autónoma controlando o seu próprio destino.

A formadora do módulo Empowerment, Ana Conde, desafiou cada um de nós com o objectivo de adquirimos uma série de ferramentas para melhorar o nosso autoconhecimento, motivação e responsabilização.

Aprendemos que para que todas as fases do processo ocorram é fundamental existir apoio, tempo e sobretudo compromisso para que as novas atitudes sejam tomadas por forma a vencer o medo do começar e de falhar.

Enfrentar os imprevistos e o problema são os segredos para chegar ao fim do caminho.

Degrau a degrau, com a tomada de decisões de forma consciente e autónoma, cada um de nós vai conseguir vencer o maior desafio que enfrentamos actualmente – o Desemprego.