Oficinas do Ser - Plano de Negócios #3

Testemunho - Participantes

Início do Fim

Tudo nesta vida tem um começo e um fim.
Até o simples ato de escrever um poema
Tem um início tão complicado de esboçar e
De repente as ideias surgem como gaivotas que povoam o mar arisco
E depenicam as ondas graciosas em buscam do saboroso petisco.
E tem um fim, nem sempre triunfante mas digno
Sempre culto, terminando num pensamento ou apenas desabafo do intrépido autor.
Estrutura, corpo, organização, enquadramento, palavras estas
Que definem um plano, plano de ataque para vida, para luta, para aventura.
Mas assim paira no ar as tão inquietantes dúvidas...
Como sair das garras do monótono?
Como libertar dos tentáculos da incerteza?
Como saber se se é capaz de seguir em frente?
Há que abrir a mente para a inovação do novos tempos,
Ser quem sabe um empresário e sobressair da névoa dos sonhos
Atingir um algo, ganhar fama, dizer:
Eu consegui!
E planear cada passo para que o sonho não se desmorone
Como um frágil baralho de cartas velho e gasto pelas mãos
De quem tão dolorosamente o construiu.
Mas agora, ao menos existe um caminho,
E esse caminho é em frente, é o início e o fim de uma aventura sem igual...


Poema e fotografia: Joana C.
Publicação: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #8

Testemunho - Participantes

Arena da vida

Levanto-me com os primeiros raios de sol,
Beberico um singelo copo de leite,
E penso nos rituais diários que tenho de enfrentar.
Sentada no computador percorro as páginas deste mundo virtual
À procura da minha agulha no medonho palheiro em que nos encontramos.
Tal cruzada, tal viagem, tal labirinto que todos os dias desafio
Para atingir a tão malograda vitória que parece não chegar...
Não desespero, porque tudo é possível...
Um amigo do amigo...
Uma carta bem delineada com rasgos de sucesso...
Um discurso bem engendrado na mente sedenta de pensamentos...
E procurar, procurar, procurar e porque não também sonhar?
Poderei ser quem quiser desde que lute
Como gladiador que luta na arena para defender no que acredita
E que não deixa que o seu sangue se derrame em vão.
Respira o pó da terra como última aragem que acaricia sua face,
E não se deixa assombrar pelo espetro da derrota.Jamais!
É assim que tenho de me ver,
É assim que me vejo,
Como uma guerreira, nunca baixar os braços
E senão encontrar a agulha passo a ser eu a fazer um milhão de agulhas
Para que outros como eu possam ver
Que a luz do sucesso está dentro de cada um de nós e
Só é preciso acender o que de melhor nos define como seres.


Poema: Joana C.
Fotografia: Ângela Domingos
Edição de fotografia e publicação: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #7

Testemunho - Participantes

Nos tempos que correm em que a Crise acentuou o desemprego e reduziu a segurança do emprego fixo de longa duração, a necessidade de ser mais criativo, inovador e competente tornou-se imperativa.

Se outrora a competitividade se resumia apenas dentro do Mercado de Trabalho, na procura de destaque ou promoções, hoje ela começa muito antes em outro Mercado, o do Desemprego.

A Oficina da Empregabilidade tem sido enriquecedora em adquirir maiores competências, tais como criar um currículo bem estruturado e original; usar as Redes Sociais de forma produtiva, activa e consciente; saber comunicar de forma assertiva e clara; saber que postura adoptar em entrevistas; conhecer os nossos deveres e direitos, e ter sempre um plano B para colmatar o plano A.

Armas inteligentes e úteis nesta jornada em que grande parte se encontra, para que possamos nos auto-destacar de entre muitos e nos promover da posição de desempregado para a de empregado. E estarmos melhor habilitados para continuarmos a crescer exponencialmente.

Texto: Sheila Punja

Fotografias: Ângela Domingos

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #6

Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Sessão de encerramento

Após um percurso pelas mais variadas temáticas que dizem respeito às competências técnicas de empregabilidade, eis que chegamos ao fim de mais esta etapa. Como diz a sabedoria popular, tudo o que é bom acaba depressa e temos que agradecer à Ana Paula Costa por tudo o que nos transmitiu e continua a transmitir, sempre com uma grande disponibilidade, simpatia e energia contagiante. Temos ainda a agradecer ao José Dias pela partilha de experiências de uma vida dedicada a dar aos outros o melhor de si.

Nesta sessão de encerramento, participámos todos de uma roda conselheira em que foram distribuídos muitos elogios, mas também algumas sugestões de melhoria, pois já estamos numa fase em que nos conhecemos relativamente bem uns aos outros, o que torna isto possível. Ainda houve tempo para dividirmos um bolo que a Ana Paula Costa gentilmente nos fez, e, apesar disso, saímos da sessão leves que nem um balão!

Através de uma dinâmica de grupo envolvendo balões como forma de metáfora representativa do nosso trabalho, sonhos e objectivos, pudemos constatar que, quer no local de trabalho, quer na nossa vida pessoal, para darmos nas vistas e mostrarmos o que valemos, não é necessário passarmos por cima das outras pessoas, e podemos sempre levar o nosso “balão” avante sem deixar de dar a mão aos outros.

Como em tudo na vida, é preciso esforço e dedicação para alcançar os nossos objectivos, tendo sempre em conta todos os aspectos até aqui referidos. Tal como dizia Albert Einstein, “O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário”.

Por tudo isto e para que seja possível ir sempre mais além, façamos voar os nossos balões!

Texto: Ângela Domingos

Fotografias: Ângela Domingos

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #5

Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Primeiros dias de trabalho

Após todas as etapas já aqui faladas e revistas, chega finalmente o dia D: O primeiro dia de trabalho.

O que fazer? Que comportamento adoptar? O que vestir?

São estas questões e muitas outras que nos assolam quando deparados com esta realidade.

No projecto Saber Ser Saber Fazer, mais uma vez a par com a realidade tão actual que é o fim do chamado emprego para a vida, foi abordado este tema, que nos vai ser muito mais pertinente do que teria sido para as gerações anteriores.

Através de dinâmicas de grupo, todos tiveram a oportunidade de partilhar as suas opiniões acerca desta temática, assim como as suas experiências de vida neste aspecto.

Que aspectos e cuidados a ter em conta nos primeiros dias de trabalho? Algumas dicas passam por ser assertivo, isto é, saber dizer aquilo que tem que ser dito, da maneira certa; tentar não ser muito artificial, tendo em conta que não se deve também dar opinião por tudo e por nada; ser um pouco misterioso, ou seja, guardar uma parte de si mesmo e não dar logo tudo a mostrar.

Na fase de adaptação a um novo emprego, a pontualidade é um factor decisivo, não há desculpas para atrasos – planear sempre a viagem até ao local de trabalho com antecedência, prevendo todas as situações que possam ocorrer. Porém, há toda uma panóplia de aspectos a ter em consideração, tai como procurar um equilíbrio: mostrar confiança, mas ao mesmo tempo humildade e tolerância; Procurar manter uma mente aberta e mostrar total disponibilidade para as solicitações que possam surgir; Mostrar ainda sede de aprender, colocando as questões que se considerarem adequadas, saber pedir ajuda sempre que necessário, não dar palpites em excesso e sobretudo ser imparcial, não tomando partidos nem entrando em mexericos.

Tudo isto deve ser encarado com moderação e sem exageros e, acima de tudo, com genuinidade e sempre com um sorriso na face.

Texto: Ângela Domingos 

Fotografia: Ângela Domingos 

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #4

Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Questões Legais

Quando se fala de Leis ou Códigos, a 1ª sensação que se expressa é de enfado. Porquê darmos-nos ao trabalho de conhecer ou mesmo aprender se elas estão lá e quando precisarmos é só consultar? O problema é que na maior parte das vezes isso só acontece quando já há muito pouco a fazer.

Ser conhecedor das Leis neste caso inerente ao Código de trabalho é um direito e um dever constitucional de todo o cidadão, não só para a sua auto-protecção, como para evitar atitudes injustas de ambas as partes, seja ele Empregador ou Trabalhador.

Quantas vezes já se depararam, pessoalmente ou não com atitudes pouco Lícitas desde desigualdade, descriminação, abuso de poder, incumprimento de contratos? E o que fazer nessas situações? O cidadão consciente sabe, pois conhece a Legislação que o assiste.

Quanto mais informados estivermos, melhor funcionará a nossa Sociedade Laboral. Mais equilibrada, cumpridora e acima de tudo mais auto-exigente.

Texto: Sheila Punja

Fotografias: Ângela Domingos

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #3

Módulo III - Recrutamento e Entrevista

Neste módulo da oficina da empregabilidade foram focados aspetos muito importantes e relevantes no que diz respeito ao recrutamento e o saber estar numa entrevista de seleção.

Os nervos são para ficar fora da porta e a confiança é a palavra-chave!

Primeiro de tudo, temos de nos saber vender com mestria e um à vontade, pois o não já o temos garantido.

A ideia de que o recrutador é um "bicho papão", não faz qualquer sentido pois é um ser humano como nós que apenas está a fazer o seu trabalho e que no fundo também estará nervoso para escolher a pessoa certa para aquele trabalho.

Muitas são as perguntas difíceis nesse momento, mas devemos sempre respirar fundo (para o nosso interior), responder o mais calmamente possível e sermos nós próprios. Temos sempre de ter presente que todas as perguntas têm resposta e que estas têm de ser positivas e têm de engrandecer o que somos, o que sabemos fazer de melhor e o que de melhor trazemos para aquele posto de trabalho.

E o principal, é termos um sorriso para dar e deixarmos a nossa marca, para que no fim do dia o recrutador daquela empresa se lembre de nós como uma lufada de ar fresco e não como mais um chato, mais um de uma interminável lista de nomes a riscar!

Praticar, praticar e mais praticar e nunca esquecendo que se fomos escolhidos para esta conversa, é porque marcámos a diferença e afinal até temos algo de bom para dar aos outros!

As simulações de entrevistas que fizemos foram excelentes para os futuros desempenhos e para sermos melhores profissionais.

Obrigada Paula, foste uma excelente "recrutadora"!

Texto: Joana C.

Fotografias: Ângela Domingos

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #2

Módulo II - Pesquisa Activa de Emprego

Na "Pesquisa Activa de Emprego" salientou-se a importância de delinear, primeiramente, as estratégias de procura:

- selecção das fontes de pesquisa dos anúncios de emprego visados;

- elaboração de bases de dados dos endereços válidos dos responsáveis pelo recrutamento (DRH, consultores, redes sociais);

- uso da agenda como base do planeamento dos contactos feitos e por efectuar.

Nas diversas Redes Sociais (Facebook, Linkedin, Portfolios...) é um dever rentabilizar, ao pormenor, todo o nosso potencial começando por nos apresentar com um resumo de competências, perfil profissional completo (ex: "perfil campeão" no Linkedin) e recomendações de colegas de trabalho, estudo ou grupo de interesse.

Temos que começar por dar especial ênfase às conexões com as empresas, e áreas, preferidas e respectivos, recrutadores e especialistas, participando em fóruns de discussão sobre temas relacionados, mostrando sempre disponibilidade para a partilha da nossa experiência.

As redes tecnológicas não substituem o contacto em privado.

Logo, apercebemo-nos da dimensão que um "Elevator Pitch", bem estruturado, nos pode dar, e partimos para uma análise crítica às apresentações individuais, em cenários distintos, consoante o objectivo de cada um para o futuro próximo.

Texto: Nuno Lopes

Fotografia: Marília Sousa

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #1

Na passada semana demos início às Oficinas do Fazer. Nesta etapa, vão ser abordadas competências mais técnicas, passando depois à parte prática.

Módulo I – CV e Carta de Apresentação

No mundo global em que vivemos, a procura de emprego é uma “guerra” social para todos os cidadãos, e a apresentação de novas técnicas de empregabilidade é uma constante, sendo por isso muito importante estarmos atentos à evolução dos métodos que existem para este fim.

Em relação ao Curriculum Vitae, é muito importante ter uma fotografia bem visível mas não muito grande, um resumo de início em que clarifique as nossas experiências profissionais, um objectivo claro do que pretendemos fazer no imediato e a médio prazo, sendo, ao mesmo tempo, curto e conciso.

Temos também uma ajuda significativa ao Curriculum Vitae, a Carta de Apresentação, que deverá ser enviada em simultâneo, resumindo as nossas competências académicas e profissionais, transmitindo como somos pessoal e socialmente, e fazendo ainda uma apreciação da empresa a que nos candidatamos, dando assim mostras de conhecimento sobre a actividade da mesma.

Concluindo, estamos perante técnicas de empregabilidade do momento actual, em que devemos apostar na inovação, sem desrespeitar a essência formal para o combate ao desemprego.

Oficinas do Ser - Literacia Financeira #2

Testemunho - Participantes

Perguntas incertas

Como quantificar o valor das coisas?
Valor, esse conceito tão banal mas tão importante para dar força
Ao que se tem e ao que se é.
Quanto vale um abraço de uma mãe?
Quanto vale um beijo de um filho?
Quanto vale uma palavra omissa no momento do adeus?
Quanto vale o tempo que gasto a murmurar na minha mente?
Perguntas que de nada valem se só dou valor
A pequenas esferas de metal e uns singelos papeis a que chamamos dinheiro.
E toda esta barafunda, estas regras, procedimentos
Para no fim se resumir a quem tem e a quem chora pelo tal dinheiro.
E o valor, onde anda ele perdido?
No abraço da mãe? No beijo do filho? No ecoante adeus?
Na minha mente, soa apenas um eremita pensamento…
Só vale aquele que ama a vida
E que a defronta com garra e voracidade
Sem medos e sem pudores de falhar.
Só não falha quem não se esconde nos meandros do destino.
E o valor se define pela maneira com que sorrimos
Para cada dia, que floresce perante o doce despertar
De um pássaro cintilante.
Então afinal, o que é o valor?

Poema: Joana C.

Fotografia: Ângela Domingos

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Ser - Literacia Financeira #1

Testemunho - Participantes

Isabel de la Peña, Jorge Silva e Luís Capitão esclareceram-nos dúvidas sobre a banca e sobre a gestão do nosso dinheiro.

O dinheiro é o nosso meio de troca nos dias de hoje, quer lhe demos muita ou pouca importância, por isso é importante fazermos um orçamento e controlar as nossas despesas mediante o que recebemos.

Precisando de dinheiro extra, o que podemos fazer? Para contraírmos um crédito, precisamos de saber apresentar um projecto de forma a ser aprovado. E para protegermos os nossos bens, temos à disposição uma panóplia de seguros.

Numa conversa informal, informaram-nos sobre estas e outras ferramentas que um banco dispõe para podermos gerir o dinheiro de forma mais rentável.

Agradecemos a partilha e a, sempre disponível, simpatia.

Oficinas do Ser - Redes Sociais #3

Testemunho - Participantes

Do outro lado

Espelho, espelho meu…
Há alguém que conheça mais pessoas do que eu?
Assim se navega pelas teias do desconhecido
Sempre em busca de uma ponte, de um porto
Ou até de um ombro amigo…
Mas quem serás tu, imagem que vislumbro
Por esta tela quadrada que de tão iluminada
Me tolda a visão e os pensamentos?
Contigo partilho momentos, flashs da minha existência,
Até desabafos e opino sobre vivências reais.
E tu o que tens para me dizer?
Existirás de verdade?
Ou serás um espectro, invenção de outro
Cujo o coração e alma estão corrompidos
De falsas vidas e episódios construídos à luz da fantasia?
Porém, outros me esperam
Por detrás de diversos palcos virtuais.
Com vontade de conhecer o meu eu,
De respirarem da minha brisa matinal
Que me assola todos os dias
Para me erguer e conhecer novos mundos,
Novas pessoas, novos tus e novos espetáculos.
Mas o que importa realmente é saber que do outro lado
Pode-se encontrar aquela pessoa, aquela presença,
Que mesmo obstante de estar tão longe
Pode sempre estar tão perto
Tocando e sussurando ao de leve
Na mente que vagueia pelo teclado da vida.

Poema: Joana C.

Fotografia: Marília Sousa

Publicado por: Marília Sousa

Oficinas do Ser - Redes Sociais #2

Testemunho - Participantes

O Linkedin como networking na procura de emprego

Na semana passada o Formador Ricardo Oliveira, no módulo Redes Sociais Online, confrontou-nos com as seguintes questões:

Procura emprego?

Possui perfil no Linkedin?

Qual o seu propósito no Linkedin?

Alguns já tinham ouvido falar mas muitos não percebíamos o propósito do mesmo, e após criar ou melhorar o perfil, estabelecemos o nosso objectivo profissional, enviámos convites, e começámos a alargar a nossa rede de contactos, a seguir empresas, a participar em grupos e até recomendações começaram a surgir.

As horas voaram na sala de informática e cada um de nós percebeu que com o Linkedin as nossas competências e marca pessoal estão disponíveis a milhões de outros utilizadores.

Para alcançar o sucesso é necessário manter o perfil actualizado, dedicando-lhe um certo tempo por dia ou por semana de modo a não passar despercebido.

Já “alimentou” a sua conta hoje?

Oficinas do Ser - Redes Sociais #1

Testemunho - Formador Ricardo Oliveira

Tecendo Online a Marca Pessoal

Numa Sociedade onde nos interrogamos pela escassez de oportunidades a todos os níveis e por estas, tantas vezes, nos escaparem entre os dedos, surge um projeto pioneiro de nome “Saber Ser Saber Fazer”.

Quando se participa num projeto de índole social, com o propósito da melhoria de inúmeras competências dos seus intervenientes, cabe a cada um de nós dar tudo o que tem, sem se desligar do seu principal propósito. Foi também por isso que o pássaro Tecelão entrou por este projeto adentro e apresentou a janela das “Redes Sociais [Online]” para que, entre os dedos, tecêssemos juntos o arranque desta etapa.

Criando laços, a partir dos quais o primeiro nó é fundamental para estruturar a rede de contactos digitais, fomos individualmente criando uma marca online, a vossa Marca Pessoal. Saber vender o que sabemos fazer nem sempre é tarefa fácil. Temos tendência para os extremos, ignorando, a maior parte das vezes, o que fomos adquirindo com tanto cu$to e suor.

Nos dias que correm, ignorar as Redes Sociais (online), com cariz profissional, é como não abrir a janela de casa para poder visualizar o que está ao nosso redor e perceber como está o tempo!

Claro que antes (sobre)viviam sem terem bem vincada a vossa marca online mas certamente que não seria a mesma coisa! Vendam as fabulosas competências que foram adquirindo durante o vosso percurso e usufruam das redes online sem nunca esquecer que são sempre [e acima de tudo] sociais!

Sucesso e boas “vendas” é o que desejo às pessoas magníficas que tive o privilégio de conhecer e com quem teci laços sociais para além dos digitais!

RicardOliveira

Oficinas do Ser - Marketing Pessoal #2

Testemunho - Participantes

A vida é um jogo

Gosto de passear pelas ruas… Ver as pessoas a serpentear
As vielas e ruas que se entrelaçam pelas avenidas da cidade.
Ver as montras cheias de luz
Que ofuscam os olhos e enfeitiçam os pensamentos.
Ver a agitação citadina, num frenesim intenso
Como se de um formigueiro se tratasse.
Cada pessoa, cada indivíduo,
Cada ser que respira é peça importante
Deste jogo de tabuleiro que é a vida.
E cada um tem um papel só seu.
Não podemos esquecer da nossa identidade,
Não podemos esquecer quem somos,
Não podemos esquecer quão importante somos.
E as pessoas também se vendem!
Mostram a sua beleza, sua criatividade, a sua essência
E principalmente têm de mostrar
Que desistir não é forma de viver
Mas sim forma de se fechar para vida.

Poema escrito por Joana C.

Oficinas do Ser - Marketing Pessoal #1

Testemunho - Participantes

Aprendemos a FÓRMULA PARA O SUCESSO, e agora?

Agora é fazer...

Somos o que comemos, vivemos, ouvimos, um pouco do que nos rodeia, mas também somos o que queremos e principalmente que nos permitirmos ser.

Umas pessoas estão melhor com a vida do que outras. Todos temos fases menos boas – Quanto tempo decidimos ficar nesse processo? Quão rápido saímos dele?

Às vezes perdemos o rumo. Acontece a toda a gente. Para o voltarmos a encontrar é muito importante ter pontos de referência. Uma forma de o fazermos é através da leitura. Ler bons livros.

Somos o nosso pior inimigo por causa das crenças que temos e que nos limitam. Nada é pior que as crenças limitadoras.

Aquilo que conseguimos alcançar tem mais a ver com a forma como encaramos a vida do que propriamente com o meio onde nos inserimos ou com os recursos que temos.

Devemos tentar ser felizes um dia de cada vez, a vida constrói-se todos os dias, e não é fácil. Vivamos sempre o presente.

Quão alto cresce uma árvore? O mais alto que conseguir. Devemos manter-nos sempre num caminho de desenvolvimento constante a nível pessoal.

Todos os dias temos o poder de escolher um caminho: Ser VÍTIMA ou assumir RESPONSABILIDADE. Muito facilmente arranjamos desculpas para seguir o caminho da VÍTIMA.

Isto prende-se com os nossos bloqueios internos e com as tais crenças limitadores. Devemos sim seguir o caminho da RESPONSABILIDADE: ter a HABILIDADE para dar RESPOSTA aos desafios.

Perguntemo-nos: O que é que nos MOTIVA? Qual é o nosso PROPÓSITO? Quando temos um propósito conseguimos assumir a responsabilidade.

Não nos conformemos. Pensemos positivo. Sonhemos alto.

Dêmos ao nosso corpo, todos os recursos de que necessita para obter a melhor PERFORMANCE: descanso, boa alimentação, treino. Tenhamos bons HÁBITOS. Tenhamos DISCIPLINA, pois esta é a arma mais importante para ter PERFORMANCE enquanto pessoas.

Mudemos o nosso AMBIENTE: rodeemo-nos de livros, pessoas positivas. Afastemos o que é negativo.

O que queremos ser? - Ricos? Estudemos os ricos. Ter saúde? Estudemos quem tem saúde. Felizes? Estudemos quem é feliz.

Sejamos o melhor que conseguimos ser naquilo que escolhemos.

Tenhamos DETERMINAÇÃO. Não cometamos o crime de não dar uso às competências e talentos que temos. Não limitemos os nossos pensamentos.

Tenhamos FOCO. Definir qual é o nosso propósito e os nossos objectivos e revê-los todos os dias, trabalhando em função disso. Não permitamos que nada nos distraia.

Aproveitemos bem o nosso tempo. É o nosso recurso mais escasso e precioso.

Valorizemos o poder do pensamento. Pensemos positivo. Moldemos a mente com coisas boas.

Acreditemos que somos capazes e merecemos o melhor.

Digamos EU VOU.

Proponhamo-nos a FAZER coisas novas, a LER coisas novas, não sucumbamos à mediocridade.

Se queremos melhorar a nossa PERFORMANCE enquanto pessoas, a alteração mais profunda que podemos fazer é alterar os nossos PENSAMENTOS e as nossas PALAVRAS.

Sejamos OUSADOS. Não pensemos pequeno. Tenhamos mais CORAGEM. Predisponhamo-nos a fazer um pouco MAIS. Inspiremos os outros. Façamos a diferença na vida de alguém.

Utilizemos da melhor forma o nosso TEMPO. Não nos limitemos. Aproveitemos cada dia. Não nos deixemos bloquear. Façamos as coisas com INTENÇÃO e COMPROMISSO. Tenhamos ATITUDE. Tenhamos VONTADE de crescer a nível pessoal. DÊMOS aos outros.

Só vivemos uma vez, se vivermos com convicção, uma vez chega.

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Escrito por Carolina e Ângela

Oficinas do Ser - Motivação #3

Testemunho - Participantes

Aquele rapaz

Era uma vez um rapazinho
Um doce rapazinho que tinha um sonho…
Queria voar!
Gostava de ter asas para mergulhar no céu.
Queria ser rei das nuvens e governante das aves.
Queria ter o poder de mandar no vento,
E sussurrar aos ouvidos do horizonte.
Mas um dia se tornou homem.
Nunca desistiu de sonhar,
Quebrou barreiras e obstáculos
Mas sentiu-se só, órfão da mãe vida
Que impiedosa se opunha ao sonho
Daquela outrora pequena criança.
O que o moveu?
O que o despertou da taciturna solidão?
Hoje ele voa…
Agarrado à sua ave mecânica
Percorre os céus, beija o vento e afaga as nuvens.
Porque nunca deixou que o espetro do medo o cobrisse
E assim inundado da força de vontade
E embebido de motivação
Não deixou de sonhar
E continuou a ser o rapaz que um dia queria voar…
E como ele sabe voar.

Poema escrito por Joana C.

Oficinas do Ser - Motivação #2

Testemunho - Participantes

Começámos a Motivação com uma dinâmica de grupo, de jogos interactivos, que nos permitiu avaliar a nossa escuta empática e capacidade de dar feedback positivo ao mesmo tempo que queríamos comunicar as nossas ideias em tempo limitado.

Com o estudo de algumas técnicas de motivação, como por exemplo, a da sandwhich, compreendemos a importância de utilizar a Inteligência Emocional para corrigir erros, ou falhas, e regular as emoções próprias e as dos outros, para um melhor reforço positivo motivacional.

Depois de alguns videos inspiradores, com alguns exemplos de vida, revisitámos os objectivos SMART e salientámos a importância de ter uma to-do list (ou "bucket list") dos nossos "sonhos" e objectivos, adaptáveis ao longo do tempo, e revê-la regularmente sempre com uma perspectiva positiva, encarando os erros como lições de vida.

Oficinas do Ser - Motivação #1

Testemunho - Formadora Cláudia Caetano 

Abordar o tema de motivação é conseguir o click pessoal em cada um de nós.

É despoletar a consciência do que nos move… e garantir a criação de metas individuais para fomentar a energia necessária das queremos alcançar.

Sabendo que a nossa auto motivação envolve iniciativa, esforço e entusiasmo, mas que é por vezes uma montanha russa (ora em cima, ora nem por isso) ficam algumas sugestões para a mantermos a mesma em níveis de boa eficiência:

Lista dos sonhos / objectivos (e adaptação dos objectivos ao longo dos tempos)

Perspectiva positiva (das pessoas, dos acontecimentos, dos desafios)

Fazer o que se gosta (ou encontrar algo positivo no mesmo)

Encarar (e aceitar) os erros como lições

Premiar-se a cada vitória

Planear o seu dia a dia (check List)

Trabalhar num espaço limpo e arrumado

Aprender a dizer “Não”

Parar para pensar

Valorização a importância de cada tarefa

Tirar partido das horas de elevada produtividade

Focar-se no que é importante

Auto Disciplina (muita, imensa, a potes)

Lutar contra a procrastinação

Não queremos ser o sapo que apenas decide saltar do tronco!

Gostei das palavras chave com que fechámos a acção, em especial do original “Alinhamento de direcção” dito (e muito bem) por um de vós.

Da minha parte só posso agradecer os agradáveis momentos que passámos juntos. Gostei (realmente) de vos conhecer.

Saliento o excepcional trabalho de equipa nas várias tarefas executadas onde demonstraram um nível elevado (e que poucas vezes assisti) de maturidade de cooperação, entendimento e respeito mutuo.

Até breve!

“A visão sobre onde queremos chegar ou quem queremos ser é o nosso maior activo. Sem ter uma meta é difícil marcar pontos. Não basta ser bom, é preciso querer ser bom.” Paul Arden

Oficinas do Ser - Autoconhecimento #2

Testemunho - Participantes

Este módulo, além de muito útil para uma primeira interacção dos participantes do "Saber Ser Saber Fazer", serviu para identificar, segundo a Tipologia de Holland (RIASEC), a nossa personalidade vocacional e estilo interpessoal. O auto-conhecimento gerou-se através de uma Análise SWOT que nos fez reflectir sobre os pontos fortes e mais sensíveis da nossa personalidade, com base numa Exploração Planeada ao nosso Passado Recente. As restantes Dinâmicas de grupo centraram-se no Hetero Conhecimento.