24 de setembro de 2015

Projetos: Carad'amenduá

Já em modo de despedida, quase a chegar o dia do Evento de Encerramento da 1ª Edição do Projeto Saber Ser Saber Fazer, apresentamos Carad'amenduá.

Em busca de novos desafios e objetivos, duas participantes do projeto, uniram-se e criaram uma empresa de Festas Infantis dedicada à toda a organização, decoração, catering, aluguer de espaço para eventos e muita animação. Boa sorte no vosso novo projeto Joana e Carolina!

4 de setembro de 2015

Saber Ser Saber Fazer II



Estão abertas as candidaturas para o Projeto Saber Ser Saber Fazer II. Um projeto gratuito que potencia a empregabilidade e o empreendedorismo. As vagas são limitadas e sujeitas a candidatura.

Inscreve-te aqui ou visita o website da Associação Humanidades www.humanus.pt

14 de agosto de 2015

"Fechado" para férias!

O Projeto Saber Ser / Saber Fazer vais de férias!
Um grande obrigado a quem nos tem seguido ao longo destes meses e nos tem ajudado a crescer.
Voltamos em setembro com novidades.
Boas férias a todos!

13 de agosto de 2015

Testemunhos finais #2

"Nestes 6 meses aprendi que cada pessoa tem o seu valor e que cada um de nós tem um talento ou vários, mas que por vezes não sabe como usá-lo e onde usá-lo. No Projecto Saber Ser Saber Fazer entrei nessa descoberta diária de como e onde usar os meus talentos e acabei por descobrir outros que desconhecia. A partilha de experiências entre todos, levou a que se formassem laços de cumplicidade e de amizade que jamais irei esquecer."
Marília Sousa

"Desde o início que acredito no projeto "Saber Ser, Saber Fazer" da Associação Humanidades, uma parceria com o Barclays Bank que gentilmente aceitou o desafio de abraçar e apoiar este projeto social. Sinto que fiz um excelente investimento em termos de desenvolvimento pessoal e profissional e já consegui obter resultados bastante positivos a nível da empregabilidade. Foram meses bastante agradáveis de partilha, aprendizagem e valorização entre uma equipa fantástica de colegas, formadores e parceiros. Estou muito grata pela oportunidade de poder desenvolver as minhas competências e prosseguir com a minha vocação. Este projeto é uma mais-valia na vida de pessoas que se encontram numa situação de vulnerabilidade e encontram aqui a ajuda necessária para se reestruturarem. A Associação Humanidades e o Barclays Bank, estão de parabéns!!! Fizeram-me muito mais feliz!"
Marta Gomes

"Está a chegar ao fim o “Saber Ser, Saber Fazer”, e eu sinto-me uma pessoa mais rica, com conhecimento para fazer as perguntas certas e a atitude correcta e conheci muitas pessoas fantásticas que espero que fiquem para sempre na minha vida. Obrigada Humanidades e Parabéns."
Patrícia Quinteiro

"Amigos! É com enorme prazer que faço aqui o meu testemunho sobre o tempo que passei no projecto "Saber Ser Saber Fazer", e congratulo-me de ter feito parte dele, com uma excelente equipa de Formadores, com a qual aprendi muito enriquecendo a minha capacidade intelectual, ganhando competências em áreas que considero muito importantes para a minha formação futura, seja de âmbito profissional como social. A equipa que liderou este projecto desde o primeiro minuto, a Lúcia e Camilo, foram duas pessoas muito profissionais e presentes na nossa caminhada neste projecto, os meus parabéns pelo seu comportamento. Aos meus colegas, quero deixar o meu sincero agradecimento por tudo o que partilhámos durante este período de tempo, a amizade que fizemos, os diálogos que tivemos nem sempre consensuais, mas sempre com o objectivo de alcançarmos o foco correcto para a concretização de um final feliz. Concluindo, foi muito gratificante o contributo de todos, de certeza que saímos deste projecto, melhores seres humanos, com ambição, coragem e motivados para enfrentar as situações reais do dia-a-dia, e preparados para os bons e maus momentos que a nossa vida ao longo dos dias nos dá. Muito Obrigado a todos e Felicidades na vossa vida futura." O formando amigo,
Rui Silva

"William Shakespeare escreveu: “O mundo inteiro é um palco, E todos os homens e mulheres são meros atores: Eles têm suas saídas e suas entradas; E um homem cumpre em seu tempo muitos papéis.” Adorei cumprir este papel nesta experiência enriquecedora onde conheci personagens fantásticas e lutadoras, longe de serem apenas meros atores e sim os atores principais. Não é difícil “Ser” pois já o somos desde o dia em que nascemos, “Saber Ser” é mais complicado, uma aprendizagem diária. Esta formação foi mais um enorme passo nessa aprendizagem."
Sheila Punja

12 de agosto de 2015

Testemunhos finais #1

No início do Projeto Saber Ser / Saber Fazer, apresentámos as expectativas de cada Participante. Agora, chegou a altura de apresentar os testemunhos finais:

"A participação nas Oficinas do Saber Ser permitiram-me criar rotinas, estabelecer laços, aperfeiçoar e desenvolver competências. Encontrei quem sou e para onde quero ir. Grata por tudo."
Aida Garcia

"O Projecto Saber Ser Saber Fazer surgiu numa altura da minha vida em que estava a precisar de um impulso para ir mais além. Ao longo destes meses, tive a oportunidade de crescer pessoal e profissionalmente. Conheci pessoas maravilhosas e cheias de vontade de fazer coisas. Posso dizer que daqui levo muitas coisas e ensinamentos para a vida. Obrigada a todos os intervenientes neste projecto, cada um de vós foi importante para o levarmos a bom porto, mas sobretudo à Associação Humanidades por acreditar nas pessoas e criar iniciativas como esta."
Ângela Domingos

"Quando me apresentaram este projeto interessei-me imediatamente pelas oficinas do Saber Fazer e Empreendedorismo, no entanto estava longe de saber o que se iria passar ao longo dos próximos 6 meses. Não foi fácil gerir a nova rotina e passar por um processo de auto-conhecimento, mas foi muito fácil fazer parte de um grupo fantástico de formandos, formadores e orientadores do projeto. O Projeto está a chegar ao fim e o sentimento é um misto de dever cumprido e nostalgia. Neste momento, sinto-me preparada para voltar ao mercado de trabalho ou continuar com o meu projeto empreendedor inicial, que na altura era apenas um hobby e hoje já tem um formato muito mais sólido. Só posso agradecer a oportunidade que me foi dada!"
Carolina Benini

"Iniciei esta aventura sem imaginar o que traria para a minha vida. Trouxe-me uma melhor compreensão de mim e dos outros. Renovou-me a motivação, tão precisa para concretizar sonhos. Sonhos esses também denominados objectivos. Tenho o meu claro e bem definido, agora. Ferramentas foram-me facultadas para elevar as probabilidades de ser chamada para uma entrevista, para me saber vender. Tanto, tanto aprendido em 6 meses... Entre matéria formal e informal, partilharam-se experiências e dicas, tendo sido extremamente agradável conviver com este maravilhoso grupo."
Joana Amorim

"Para mim, esta formação foi essencial na fase da minha vida onde me encontrava. Sentia-me perdida, triste, sem motivação e sem esperança de encontrar emprego. Com o decorrer dos dias, conheci novas pessoas, novas realidades, e fui crescendo. Ganhei aptidões, aprendi a gostar do meu novo eu, e porque não seguir noutro caminho? Agora sei-me valorizar e procurar emprego nas áreas em que melhor me encaixo. De momento ainda não arranjei emprego, mas estou a seguir a via do empreendedorismo. Parar é morrer e desistir não é resposta. Ganhei novos amigos e conheci pessoas excepcionais! Obrigada associação Humanidades pela oportunidade que me deram e por acreditarem em mim!"
Joana Catarino

"O Projecto Saber Ser Saber Fazer revelou-se uma surpresa oportuna ao desenvolvimento transversal de soft skills, tão consideradas pelos empregadores. Na área da Inteligência Emocional, abordámos o conjunto de traços de personalidade, habilidades sociais, comunicação, linguagem, hábitos pessoais, habilidades interpessoais, gestão de pessoas, liderança..... que caracterizam as relações com outros pessoas. A diplomacia do flexível coordenador, a disponibilidade da bem-intencionada coach, um grupo bastante heterogéneo de formandos e uma seleção aprimorada dos formadores permitiu, ao longo de 6 meses, a criação de um ecossistema favorável ao desenvolvimento pessoal e humano. A partilha das nossas experiências de vida, das interpretações pessoais no decorrer das formações, e do processo de coaching permitiu tornar fluído o confronto connosco mesmos perante a tomada, e reflexão, de novos conhecimentos nas áreas "do ser, do saber, do saber estar e do fazer", na Associação Humanidades."
Nuno Neiva Lopes

Retrospectiva final

Agora que o projeto Saber ser / Saber Fazer se aproxima da recta final, fazemos uma retrospectiva destes meses de partilha e aprendizagem.

Em janeiro de 2015 deu-se o início de uma grande aventura! Como pessoas e grupo, desconhecíamos o que nos esperava. Mais uma formação para ocupar o tempo, ou talvez a lufada de ar fresco que poderia impulsionar uma nova etapa das nossas vidas? Eram altas as expectativas. Com o decorrer do tempo laços de amizade se formaram entre o grupo, e com cada formador se fez uma aliança, um compromisso, e estabeleceram-se objetivos de vida.

Muitas eram as dúvidas, incertezas, medos, inseguranças, mas aos poucos elas foram-se desvanecendo e tornaram-se em ideias, certezas e conquistas. Deu-se o mote para agir em busca do sonho e de seguir em frente sem olhar para trás, com confiança e com a certeza de ser capaz.

Muitos foram os assuntos abordados: motivação, auto e hetero-conhecimento, empatia, relações interpessoais, empowerment, marketing pessoal, empregabilidade, networking, entre outros. Todos eles nos ajudaram a clarificar ideias e foram a força-motriz para avançarmos e sermos melhores pessoas e profissionais.

Neste momento, a formação proporcionou uma nova visão de cada um de nós, abriu-nos os olhos, aprendemos ferramentas e estamos à luta. Uns estão a criar negócios, outros enveredaram pelo mercado de trabalho e outros seguem apenas um sonho. Mas todos temos a mesma opinião, criámos laços fortes e importantes com cada elemento do grupo e formadores. Estes laços serão para a vida e nunca esqueceremos esta maravilhosa aventura!

5 de agosto de 2015

Oficinas do Ser - Plano de Negócios #3

Testemunho - Participantes


Início do Fim

Tudo nesta vida tem um começo e um fim.
Até o simples ato de escrever um poema
Tem um início tão complicado de esboçar e
De repente as ideias surgem como gaivotas que povoam o mar arisco
E depenicam as ondas graciosas em buscam do saboroso petisco.
E tem um fim, nem sempre triunfante mas digno
Sempre culto, terminando num pensamento ou apenas desabafo do intrépido autor.
Estrutura, corpo, organização, enquadramento, palavras estas
Que definem um plano, plano de ataque para vida, para luta, para aventura.
Mas assim paira no ar as tão inquietantes dúvidas...
Como sair das garras do monótono?
Como libertar dos tentáculos da incerteza?
Como saber se se é capaz de seguir em frente?
Há que abrir a mente para a inovação do novos tempos,
Ser quem sabe um empresário e sobressair da névoa dos sonhos
Atingir um algo, ganhar fama, dizer:
Eu consegui!
E planear cada passo para que o sonho não se desmorone
Como um frágil baralho de cartas velho e gasto pelas mãos
De quem tão dolorosamente o construiu.
Mas agora, ao menos existe um caminho,
E esse caminho é em frente, é o início e o fim de uma aventura sem igual...


Poema e fotografia: Joana C.
Publicação: Marília Sousa

Oficinas do Ser - Plano de Negócios #2

Testemunho – Participantes


Quando se pensa em criar um negócio, vários aspetos há que ter em conta. O tipo de negócio, o público-alvo, a definição do negócio, a sua aplicabilidade no mercado, que investimento será necessário para o pôr em prática, e muitos outros fatores definem com rigor e exatidão um negócio.

Nesta matéria, optar por ser empresário acarreta responsabilidades, deveres e direitos. Há que se estar informado de todos os passos da criação de um negócio, e ter sempre em mente o objetivo a que nos propomos. Organização, planeamento e gestão são as palavras-chave para o sucesso.

Com muito trabalho, força de vontade e determinação pode-se alcançar o sonho de uma vida. Só se têm que utilizar as ferramentas que se encontram ao nosso alcance e seguir o caminho certo para a realização pessoal.



Texto: Joana Cardoso
Fotografia e edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

4 de agosto de 2015

Oficinas do Ser - Plano de Negócios #1

Testemunho – Formadora Dulce Forte


Pediram-me para escrever umas palavras sobre o projeto Saber Ser / Saber Fazer da Associação Humanidades onde fui formadora do módulo de Plano de Negócios e acompanhei a nível individual projetos de desenvolvimento de ideias de negócio.

Fiquei a pensar: Que dizer de um grupo de gente cheia de ideias que podem trazer ao universo empresarial negócios inovadores e que primam pela originalidade? Que dizer de jovens que acreditam que é possível Sonhar e lutar por esses Sonhos? Que dizer de um grupo em que o espírito de entreajuda, amizade e cumplicidade são tão evidentes? Que dizer de seres humanos tão especiais com quem tive o privilégio de estar durante alguns dias? Que dizer de um projeto que acredita nas pessoas (Ser) e as ajuda a concretizar (Fazer) o seu propósito de Vida? Que dizer?

Agradecer à Associação Humanidades pelo convite e pela oportunidade de conhecer pessoas que tornaram o meu universo mais rico! Obrigada pela partilha de momentos tão especiais! E o desejo que todos sigam o Sonho em que acreditam.



Fotografias e edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

30 de julho de 2015

III Arraial da Associação Humanidades

Deixamos aqui algumas fotografias do arraial que decorreu na Associação Humanidades.

Os participantes do Saber Ser / Saber Fazer contribuíram com uma banca onde foram vendidos variados produtos feitos pelos próprios, dando a conhecer talentos que neste grupo se foram revelando ao longo do projecto.

Uma percentagem das vendas reverteu a favor da Associação Humanidades.

As quadras do manjerico são da autoria da dinamizadora da oficina de Competências Técnicas de Empregabilidade, Ana Paula Costa:


Parabéns, Humanidades
Pelo trabalho altamente
A todos, felicidades
E muito futuro pl’a frente

Mas que belo arraial
O mais lindo de se ver
Parabéns ao maralhal
Do Saber Ser, Saber Fazer!









Fotografias e edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

22 de julho de 2015

Sessão Surpresa – Dança Terapia e Meditação

Respirar, dançar, pular e explorar o nosso corpo foi o fizemos com o contributo da Carla Milhano.

Aprendemos a olhar para o nosso corpo com outros olhos, a perceber como as emoções trabalham no nosso corpo, e como o nosso corpo pode ajudar a controlar as nossas emoções.

Foi uma sessão cheia de emoções, exercício e muito divertimento.

Texto: Patrícia Quinteiro
Fotografias e edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

21 de julho de 2015

Artigo: Empreendedorismo Responsável

Uma Resposta Social


Empreendedorismo responsável é introduzir no mercado algo inovador e diferente, com valor, e que tenha em vista a satisfação das necessidades da população.

Um dos muitos exemplos é o do empreendedor Mohammad Yunus, Bangladesh, economista e professor, premiado com o Nobel da Paz (2006). Ativista e defensor dos direitos humanos e da criação de emprego. Criou um projeto com o objetivo de qualificar, formar (Yunus Centre) e financiar (microcrédito) a população mais vulnerável, de modo a autonomizarem e integrarem o mercado de trabalho, como forma de combater a exploração laboral e a exclusão social à qual estavam sujeitas de modo a melhorar a qualidade de vida e o seu bem-estar. Muitos já estão empregados ou têm o seu próprio negócio e encorajam outros a fazê-lo.

Parte de uma filosofia de partilha e distribuição em rede que desenvolve o crescimento económico e social e tem uma ação preventiva nos comportamentos de risco. Para Yunus, a pobreza é um desafio a ser superado. “Acabar com ela, será um passo para a abolição da escravatura”.

Nelson Mandela, Nobel da Paz (1993) a propósito: “Não é o sucesso que faz o dinheiro. A liberdade para o criar é o mais importante!”.

O empreendedor é criativo, sabe ser e sabe fazer. É livre para pensar “Penso, logo existo”. Descartes, filósofo e matemático francês séc. XVII. A Liberdade é à priori uma condição necessária a “todos os seres humanos nascem livres e iguais em direitos e dignidade, dotados de razão e consciência e devem agir em conformidade uns com os outros em espírito de fraternidade”.
Art. 1 Declaração Universal dos Direitos do Homem.

O empreendedorismo social, é visto como uma alternativa de sucesso, face a um cenário capitalista e impessoal. É um dos principais promotores da integração social, da igualdade de oportunidades e da responsabilidade social.

Humanistas que tiveram a liberdade de imaginar um mundo melhor, mais justo e democrático.

Texto: Marta Gomes - Animação Sócio-cultural
Publicação: Marília Sousa
Artigo redigido a partir da seguinte referência: Público

17 de julho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #10

Testemunho - Formadora Ana Paula Costa


Tive a honra e o prazer de integrar o projecto “Saber Ser, Saber Fazer”, como dinamizadora de uma “Oficina do Fazer”, centrada nas “Estratégias de Empregabilidade”.

Desde logo me afeiçoei pelo grupo de participantes, formado por indivíduos tão diferentes e interessantes, cada qual com a sua graça particular e o seu imenso potencial, e extremamente receptivos e interventivos, o que facilitou todo o processo e enriqueceu as dezasseis manhãs que passámos juntos, permitindo que se trabalhasse muito sem que só trabalho parecesse ser.

Nestes módulos desenvolvemos aspectos ligados à procura activa de emprego, tais como: criação e/ou actualização do currículo, concepção da carta de apresentação, preparação da entrevista de recrutamento, organização do “pitch”, saber estar nas redes sociais, integração num novo emprego, entre outros, tudo isso com recurso à motivação, ao desenvolvimento da sensibilidade e da atenção aos pormenores e à criatividade, passando pelo desmistificar de algumas ideias pré-estabelecidas, pela necessária introspecção acerca dos valores e dos objectivos que nos movem, identificando as mais-valias pessoais, assumindo e contornando fragilidades, renovando e fortalecendo convicções e motivações.



Cresci com este grupo tanto quanto desejei que crescessem comigo, e com agrado percebi que todos cresceram através do convívio diário, da camaradagem e da cooperação entre eles, ao longo de um trajecto de seis meses, excelentemente planeado pela Lúcia Sêncio e pelo Camilo Rodrigues, sempre presentes, atentos e incansáveis em prol do sucesso desta experiência tão gratificante.

Pela minha parte, cada manhã correspondeu a um renovar das expectativas que eu levava, e a cada final de sessão as minhas próprias exigências eram maiores, deixando-me uma sensação de realização que é, e sempre será, o maior lucro que pode ter quem se dedica a missões como esta. Ficam, claro, saudades de todos. Das suas características, das suas performances, das suas palavras, dos seus sorrisos e da forma como ultrapassaram os desafios que lhes foram sendo lançados. Assim como o desejo de que os objectivos de cada um se cumpram, e a fé de que este tenha sido apenas o primeiro passo de um percurso de vida pleno de realizações; e de realização.



Dizer também que, paralelamente a isto, vários participantes trabalharam activamente neste projecto, sendo responsáveis pelo blogue, pela página no Facebook, pelos textos e imagens publicados, pelos contactos com os convidados e por uma produção em vídeo que lhes rendeu um prémio pecuniário. O que significa que, para muitos, esta acção foi, também ela, um “emprego”, da mesma forma como a procura de emprego deve ser. E, também por isto, estão de parabéns!

Finalmente, um grupo é um grupo para além do mero facto de se juntar aqui ou ali por um determinado período de tempo e uma dada frequência, e dos motivos que estiveram na sua criação. Isto para dizer que, no entretanto, alguns dos participantes abraçaram novos desafios profissionais, o que de forma alguma poria em causa o sentido de pertença a este projecto feito para todos e por todos. Esses foram os primeiros a levantar voo... Os outros serão já os próximos!



Sei que, cada qual a seu modo, sai daqui mais bem preparado; e que, se colocar em prática tudo o que aprendeu ou recordou e teve a oportunidade de pôr em prática, o futuro está bem mais perto de ser aquele que ambiciona. Importa agora não perder o foco, nem a energia, nem as oportunidades que surgem, mas que escapam ao olhar cego dos que não aprenderam a ver... Ou a Ser e a Fazer mais por eles próprios. Boa sorte a todos, e muito obrigada por me terem deixado fazer parte deste capítulo das vossas (nossas) vidas!



Texto: Ana Paula Costa
Fotografias: Ângela Domingos e Ana Paula Costa
Edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

16 de julho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #9

A Mandala da Vida


Ainda no seguimento da oficina de Técnicas de Empregabilidade, a nossa querida formadora presenteou-nos com uma sessão extra muito especial.

Esta sessão proporcionou-nos a oportunidade de fazer uma autodescoberta através da realização da mandala da nossa vida. Foi-nos proposto pensarmos no que somos, o que nos define, do que realmente gostamos, quais os nossos valores e interesses; o que queremos ter/levar sempre connosco, independentemente do rumo que a nossa vida tomar e ainda o que procuramos e desejamos conquistar como projecto futuro.

Mandala significa “círculo” em sânscrito. É uma ferramenta que nos permite trabalhar aspectos que precisamos esclarecidos ou fortalecidos em termos de personalidade e desenvolvimento pessoal.

Este foi um exercício de introspecção com recurso à criatividade, que mistura os três tempos (passado, presente e futuro), convidando-nos a pensar no que realmente nos importa na vida.

Ajuda-nos a responder a questões sobre nós mesmos, as nossas escolhas, a razão dos nossos hobbies, etc. com maior consciência e mais certezas. Não apenas nos poderá ajudar em situações em que, seja porque somos candidatos a um emprego, seja porque estamos a apresentar um projecto nosso, tenhamos de falar de nós de uma forma mais livre e informal (sem que nos percamos no discurso), como também nos ajudará a sentir até que ponto determinada situação da nossa vida nos está a fazer afastar dos nossos valores fundamentais, das nossas vontades íntimas, do nosso fico pessoal.

Ou seja, organiza o nosso discurso sobre nós próprios, traçando, de uma forma simbólica, uma espécie de mapa ou diagrama do nosso universo interior, permitindo-nos, também, descobrir e até repensar prioridades.

Apesar de se tratar de um exercício individual, foi realizado com o apoio directo de todo o grupo (desde o empréstimo de materiais, à partilha de imagens que cada qual ia encontrando).

No final, cada qual apresentou este "seu mundo" (a "esfera sagrada" em que se move na vida) aos restantes colegas, receptores privilegiados e empáticos, algo possível numa etapa como esta, em que todos já se vão conhecendo relativamente bem.

Esta apresentação desafia cada um a assumir os seus desejos de forma livre, descontraída e descomplexada, sem limites de qualquer tipo. Por outro lado, permite-lhe "ecoar" a sua mensagem, isto é, a escutar aquilo que diz e perceber como se sente nas afirmações que transmite sobre si (genuinidade, convicção, completude), permitindo-se depois burilá-las, corrigindo, acrescentando, priorizando, complementando...

O à-vontade com que apresenta a sua "mandala" será, idealmente, o mesmo com que deverá comunicar quaisquer outros propósitos na vida.

Aos espectadores, permitirá identificar muitas coisas que têm em comum, independentemente das diferenças. Afinal, estamos todos tão próximos, que as nossas esferas se tocam e, se calhar, se unem numa só... Maior!




Texto: Ana Paula Costa e Ângela Domingos
Fotografia: Ana Paula Costa
Edição de fotografia: Ângela Domingos
Publicação: Marília Sousa

19 de junho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #8


Testemunho - Participantes


Arena da vida

Levanto-me com os primeiros raios de sol,
Beberico um singelo copo de leite,
E penso nos rituais diários que tenho de enfrentar.
Sentada no computador percorro as páginas deste mundo virtual
À procura da minha agulha no medonho palheiro em que nos encontramos.
Tal cruzada, tal viagem, tal labirinto que todos os dias desafio
Para atingir a tão malograda vitória que parece não chegar...
Não desespero, porque tudo é possível...
Um amigo do amigo...
Uma carta bem delineada com rasgos de sucesso...
Um discurso bem engendrado na mente sedenta de pensamentos...
E procurar, procurar, procurar e porque não também sonhar?
Poderei ser quem quiser desde que lute
Como gladiador que luta na arena para defender no que acredita
E que não deixa que o seu sangue se derrame em vão.
Respira o pó da terra como última aragem que acaricia sua face,
E não se deixa assombrar pelo espetro da derrota.Jamais!
É assim que tenho de me ver,
É assim que me vejo,
Como uma guerreira, nunca baixar os braços
E senão encontrar a agulha passo a ser eu a fazer um milhão de agulhas
Para que outros como eu possam ver
Que a luz do sucesso está dentro de cada um de nós e
Só é preciso acender o que de melhor nos define como seres.


Poema: Joana C.
Fotografia: Ângela Domingos
Edição de fotografia e publicação: Marília Sousa

9 de junho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #7

Testemunho - Participantes


Nos tempos que correm em que a Crise acentuou o desemprego e reduziu a segurança do emprego fixo de longa duração, a necessidade de ser mais criativo, inovador e competente tornou-se imperativa.
Se outrora a competitividade se resumia apenas dentro do Mercado de Trabalho, na procura de destaque ou promoções, hoje ela começa muito antes em outro Mercado, o do Desemprego.

A Oficina da Empregabilidade tem sido enriquecedora em adquirir maiores competências, tais como criar um currículo bem estruturado e original; usar as Redes Sociais de forma produtiva, activa e consciente; saber comunicar de forma assertiva e clara; saber que postura adoptar em entrevistas; conhecer os nossos deveres e direitos, e ter sempre um plano B para colmatar o plano A.
Armas inteligentes e úteis nesta jornada em que grande parte se encontra, para que possamos nos auto-destacar de entre muitos e nos promover da posição de desempregado para a de empregado. E estarmos melhor habilitados para continuarmos a crescer exponencialmente.



Texto: Sheila Punja
Fotografias: Ângela Domingos
Publicado por: Marília Sousa

5 de junho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #6

Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Sessão de encerramento

Após um percurso pelas mais variadas temáticas que dizem respeito às competências técnicas de empregabilidade, eis que chegamos ao fim de mais esta etapa. Como diz a sabedoria popular, tudo o que é bom acaba depressa e temos que agradecer à Ana Paula Costa por tudo o que nos transmitiu e continua a transmitir, sempre com uma grande disponibilidade, simpatia e energia contagiante. Temos ainda a agradecer ao José Dias pela partilha de experiências de uma vida dedicada a dar aos outros o melhor de si.

Nesta sessão de encerramento, participámos todos de uma roda conselheira em que foram distribuídos muitos elogios, mas também algumas sugestões de melhoria, pois já estamos numa fase em que nos conhecemos relativamente bem uns aos outros, o que torna isto possível. Ainda houve tempo para dividirmos um bolo que a Ana Paula Costa gentilmente nos fez, e, apesar disso, saímos da sessão leves que nem um balão!

Através de uma dinâmica de grupo envolvendo balões como forma de metáfora representativa do nosso trabalho, sonhos e objectivos, pudemos constatar que, quer no local de trabalho, quer na nossa vida pessoal, para darmos nas vistas e mostrarmos o que valemos, não é necessário passarmos por cima das outras pessoas, e podemos sempre levar o nosso “balão” avante sem deixar de dar a mão aos outros.

Como em tudo na vida, é preciso esforço e dedicação para alcançar os nossos objectivos, tendo sempre em conta todos os aspectos até aqui referidos. Tal como dizia Albert Einstein, “O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário”.

Por tudo isto e para que seja possível ir sempre mais além, façamos voar os nossos balões!



Texto: Ângela Domingos
Fotografias: Ângela Domingos
Publicado por: Marília Sousa

2 de junho de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #5



Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Primeiros dias de trabalho

Após todas as etapas já aqui faladas e revistas, chega finalmente o dia D: O primeiro dia de trabalho.

O que fazer? Que comportamento adoptar? O que vestir?

São estas questões e muitas outras que nos assolam quando deparados com esta realidade.

No projecto Saber Ser Saber Fazer, mais uma vez a par com a realidade tão actual que é o fim do chamado emprego para a vida, foi abordado este tema, que nos vai ser muito mais pertinente do que teria sido para as gerações anteriores.

Através de dinâmicas de grupo, todos tiveram a oportunidade de partilhar as suas opiniões acerca desta temática, assim como as suas experiências de vida neste aspecto.

Que aspectos e cuidados a ter em conta nos primeiros dias de trabalho? Algumas dicas passam por ser assertivo, isto é, saber dizer aquilo que tem que ser dito, da maneira certa; tentar não ser muito artificial, tendo em conta que não se deve também dar opinião por tudo e por nada; ser um pouco misterioso, ou seja, guardar uma parte de si mesmo e não dar logo tudo a mostrar.

Na fase de adaptação a um novo emprego, a pontualidade é um factor decisivo, não há desculpas para atrasos – planear sempre a viagem até ao local de trabalho com antecedência, prevendo todas as situações que possam ocorrer. Porém, há toda uma panóplia de aspectos a ter em consideração, tai como procurar um equilíbrio: mostrar confiança, mas ao mesmo tempo humildade e tolerância; Procurar manter uma mente aberta e mostrar total disponibilidade para as solicitações que possam surgir; Mostrar ainda sede de aprender, colocando as questões que se considerarem adequadas, saber pedir ajuda sempre que necessário, não dar palpites em excesso e sobretudo ser imparcial, não tomando partidos nem entrando em mexericos.

Tudo isto deve ser encarado com moderação e sem exageros e, acima de tudo, com genuinidade e sempre com um sorriso na face.


Texto: Ângela Domingos 
Fotografia: Ângela Domingos 
Publicado por: Marília Sousa

22 de maio de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #4

Módulo IV - Boas Práticas no Trabalho

Questões Legais

Quando se fala de Leis ou Códigos, a 1ª sensação que se expressa é de enfado. Porquê darmos-nos ao trabalho de conhecer ou mesmo aprender se elas estão lá e quando precisarmos é só consultar? O problema é que na maior parte das vezes isso só acontece quando já há muito pouco a fazer.

Ser conhecedor das Leis neste caso inerente ao Código de trabalho é um direito e um dever constitucional de todo o cidadão, não só para a sua auto-protecção, como para evitar atitudes injustas de ambas as partes, seja ele Empregador ou Trabalhador.

Quantas vezes já se depararam, pessoalmente ou não com atitudes pouco Lícitas desde desigualdade, descriminação, abuso de poder, incumprimento de contratos? E o que fazer nessas situações? O cidadão consciente sabe, pois conhece a Legislação que o assiste.

Quanto mais informados estivermos, melhor funcionará a nossa Sociedade Laboral. Mais equilibrada, cumpridora e acima de tudo mais auto-exigente.



Texto: Sheila Punja
Fotografias: Ângela Domingos
Publicado por: Marília Sousa

19 de maio de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #3

Módulo III - Recrutamento e Entrevista

Neste módulo da oficina da empregabilidade foram focados aspetos muito importantes e relevantes no que diz respeito ao recrutamento e o saber estar numa entrevista de seleção.

Os nervos são para ficar fora da porta e a confiança é a palavra-chave!
Primeiro de tudo, temos de nos saber vender com mestria e um à vontade, pois o não já o temos garantido.

A ideia de que o recrutador é um "bicho papão", não faz qualquer sentido pois é um ser humano como nós que apenas está a fazer o seu trabalho e que no fundo também estará nervoso para escolher a pessoa certa para aquele trabalho.

Muitas são as perguntas difíceis nesse momento, mas devemos sempre respirar fundo (para o nosso interior), responder o mais calmamente possível e sermos nós próprios. Temos sempre de ter presente que todas as perguntas têm resposta e que estas têm de ser positivas e têm de engrandecer o que somos, o que sabemos fazer de melhor e o que de melhor trazemos para aquele posto de trabalho.
E o principal, é termos um sorriso para dar e deixarmos a nossa marca, para que no fim do dia o recrutador daquela empresa se lembre de nós como uma lufada de ar fresco e não como mais um chato, mais um de uma interminável lista de nomes a riscar!

Praticar, praticar e mais praticar e nunca esquecendo que se fomos escolhidos para esta conversa, é porque marcámos a diferença e afinal até temos algo de bom para dar aos outros!
As simulações de entrevistas que fizemos foram excelentes para os futuros desempenhos e para sermos melhores profissionais.

Obrigada Paula, foste uma excelente "recrutadora"!



Texto: Joana C.
Fotografias: Ângela Domingos
Publicado por: Marília Sousa

12 de maio de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #2



Módulo II - Pesquisa Activa de Emprego

Na "Pesquisa Activa de Emprego" salientou-se a importância de delinear, primeiramente, as estratégias de procura:

- selecção das fontes de pesquisa dos anúncios de emprego visados;
- elaboração de bases de dados dos endereços válidos dos responsáveis pelo recrutamento (DRH, consultores, redes sociais);
- uso da agenda como base do planeamento dos contactos feitos e por efectuar.

Nas diversas Redes Sociais (Facebook, Linkedin, Portfolios...) é um dever rentabilizar, ao pormenor, todo o nosso potencial começando por nos apresentar com um resumo de competências, perfil profissional completo (ex: "perfil campeão" no Linkedin) e recomendações de colegas de trabalho, estudo ou grupo de interesse.

Temos que começar por dar especial ênfase às conexões com as empresas, e áreas, preferidas e respectivos, recrutadores e especialistas, participando em fóruns de discussão sobre temas relacionados, mostrando sempre disponibilidade para a partilha da nossa experiência.

As redes tecnológicas não substituem o contacto em privado.

Logo, apercebemo-nos da dimensão que um "Elevator Pitch", bem estruturado, nos pode dar, e partimos para uma análise crítica às apresentações individuais, em cenários distintos, consoante o objectivo de cada um para o futuro próximo.

Texto: Nuno Lopes
Fotografia: Marília Sousa
Publicado por: Marília Sousa

11 de maio de 2015

Oficinas do Fazer - Competências Técnicas de Empregabilidade #1



Na passada semana demos início às Oficinas do Fazer. Nesta etapa, vão ser abordadas competências mais técnicas, passando depois à parte prática.


Módulo I – CV e Carta de Apresentação

No mundo global em que vivemos, a procura de emprego é uma “guerra” social para todos os cidadãos, e a apresentação de novas técnicas de empregabilidade é uma constante, sendo por isso muito importante estarmos atentos à evolução dos métodos que existem para este fim.

Em relação ao Curriculum Vitae, é muito importante ter uma fotografia bem visível mas não muito grande, um resumo de início em que clarifique as nossas experiências profissionais, um objectivo claro do que pretendemos fazer no imediato e a médio prazo, sendo, ao mesmo tempo, curto e conciso.

Temos também uma ajuda significativa ao Curriculum Vitae, a Carta de Apresentação, que deverá ser enviada em simultâneo, resumindo as nossas competências académicas e profissionais, transmitindo como somos pessoal e socialmente, e fazendo ainda uma apreciação da empresa a que nos candidatamos, dando assim mostras de conhecimento sobre a actividade da mesma.

Concluindo, estamos perante técnicas de empregabilidade do momento actual, em que devemos apostar na inovação, sem desrespeitar a essência formal para o combate ao desemprego.

7 de maio de 2015

Oficinas do Ser - Literacia Financeira #2




Testemunho - Participantes


Perguntas incertas

Como quantificar o valor das coisas?
Valor, esse conceito tão banal mas tão importante para dar força
Ao que se tem e ao que se é.
Quanto vale um abraço de uma mãe?
Quanto vale um beijo de um filho?
Quanto vale uma palavra omissa no momento do adeus?
Quanto vale o tempo que gasto a murmurar na minha mente?
Perguntas que de nada valem se só dou valor
A pequenas esferas de metal e uns singelos papeis a que chamamos dinheiro.
E toda esta barafunda, estas regras, procedimentos
Para no fim se resumir a quem tem e a quem chora pelo tal dinheiro.
E o valor, onde anda ele perdido?
No abraço da mãe? No beijo do filho? No ecoante adeus?
Na minha mente, soa apenas um eremita pensamento…
Só vale aquele que ama a vida
E que a defronta com garra e voracidade
Sem medos e sem pudores de falhar.
Só não falha quem não se esconde nos meandros do destino.
E o valor se define pela maneira com que sorrimos
Para cada dia, que floresce perante o doce despertar
De um pássaro cintilante.
Então afinal, o que é o valor?

Poema: Joana C.
Fotografia: Ângela Domingos
Publicado por: Marília Sousa

5 de maio de 2015

Oficinas do Ser - Literacia Financeira #1

Testemunho - Participantes


Isabel de la Peña, Jorge Silva e Luís Capitão esclareceram-nos dúvidas sobre a banca e sobre a gestão do nosso dinheiro.
O dinheiro é o nosso meio de troca nos dias de hoje, quer lhe demos muita ou pouca importância, por isso é importante fazermos um orçamento e controlar as nossas despesas mediante o que recebemos.
Precisando de dinheiro extra, o que podemos fazer? Para contraírmos um crédito, precisamos de saber apresentar um projecto de forma a ser aprovado. E para protegermos os nossos bens, temos à disposição uma panóplia de seguros.
Numa conversa informal, informaram-nos sobre estas e outras ferramentas que um banco dispõe para podermos gerir o dinheiro de forma mais rentável.
Agradecemos a partilha e a, sempre disponível, simpatia.


29 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Redes Sociais #3




Testemunho - Participantes


Do outro lado

Espelho, espelho meu…
Há alguém que conheça mais pessoas do que eu?
Assim se navega pelas teias do desconhecido
Sempre em busca de uma ponte, de um porto
Ou até de um ombro amigo…
Mas quem serás tu, imagem que vislumbro
Por esta tela quadrada que de tão iluminada
Me tolda a visão e os pensamentos?
Contigo partilho momentos, flashs da minha existência,
Até desabafos e opino sobre vivências reais.
E tu o que tens para me dizer?
Existirás de verdade?
Ou serás um espectro, invenção de outro
Cujo o coração e alma estão corrompidos
De falsas vidas e episódios construídos à luz da fantasia?
Porém, outros me esperam
Por detrás de diversos palcos virtuais.
Com vontade de conhecer o meu eu,
De respirarem da minha brisa matinal
Que me assola todos os dias
Para me erguer e conhecer novos mundos,
Novas pessoas, novos tus e novos espetáculos.
Mas o que importa realmente é saber que do outro lado
Pode-se encontrar aquela pessoa, aquela presença,
Que mesmo obstante de estar tão longe
Pode sempre estar tão perto
Tocando e sussurando ao de leve
Na mente que vagueia pelo teclado da vida.


Poema: Joana C.
Fotografia: Marília Sousa
Publicado por: Marília Sousa

28 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Redes Sociais #2

Testemunho - Participantes


O Linkedin como networking na procura de emprego

Na semana passada o Formador Ricardo Oliveira, no módulo Redes Sociais Online, confrontou-nos com as seguintes questões:

Procura emprego?

Possui perfil no Linkedin?

Qual o seu propósito no Linkedin?

Alguns já tinham ouvido falar mas muitos não percebíamos o propósito do mesmo, e após criar ou melhorar o perfil, estabelecemos o nosso objectivo profissional, enviámos convites, e começámos a alargar a nossa rede de contactos, a seguir empresas, a participar em grupos e até recomendações começaram a surgir.

As horas voaram na sala de informática e cada um de nós percebeu que com o Linkedin as nossas competências e marca pessoal estão disponíveis a milhões de outros utilizadores.

Para alcançar o sucesso é necessário manter o perfil actualizado, dedicando-lhe um certo tempo por dia ou por semana de modo a não passar despercebido.

Já “alimentou” a sua conta hoje?


27 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Redes Sociais #1

Testemunho - Formador Ricardo Oliveira


Tecendo Online a Marca Pessoal

Numa Sociedade onde nos interrogamos pela escassez de oportunidades a todos os níveis e por estas, tantas vezes, nos escaparem entre os dedos, surge um projeto pioneiro de nome “Saber Ser Saber Fazer”.

Quando se participa num projeto de índole social, com o propósito da melhoria de inúmeras competências dos seus intervenientes, cabe a cada um de nós dar tudo o que tem, sem se desligar do seu principal propósito. Foi também por isso que o pássaro Tecelão entrou por este projeto adentro e apresentou a janela das “Redes Sociais [Online]” para que, entre os dedos, tecêssemos juntos o arranque desta etapa.

Criando laços, a partir dos quais o primeiro nó é fundamental para estruturar a rede de contactos digitais, fomos individualmente criando uma marca online, a vossa Marca Pessoal. Saber vender o que sabemos fazer nem sempre é tarefa fácil. Temos tendência para os extremos, ignorando, a maior parte das vezes, o que fomos adquirindo com tanto cu$to e suor.

Nos dias que correm, ignorar as Redes Sociais (online), com cariz profissional, é como não abrir a janela de casa para poder visualizar o que está ao nosso redor e perceber como está o tempo!

Claro que antes (sobre)viviam sem terem bem vincada a vossa marca online mas certamente que não seria a mesma coisa! Vendam as fabulosas competências que foram adquirindo durante o vosso percurso e usufruam das redes online sem nunca esquecer que são sempre [e acima de tudo] sociais!

Sucesso e boas “vendas” é o que desejo às pessoas magníficas que tive o privilégio de conhecer e com quem teci laços sociais para além dos digitais!

RicardOliveira

22 de abril de 2015

Saber Ser / Saber Fazer angaria fundos a favor da Humanus

A Associação Humanidades foi a magnífica vencedora de um concurso em que participou através de um vídeo realizado por duas participantes do Projecto Saber Ser / Saber Fazer, Ângela e Marília.

Através desta participação, foi possível angariar aproximadamente 200 Euros que revertem a favor das jovens mães e filh@s da Residência Humanus CAM.

Parabéns à Associação Humanidades pela iniciativa de criação do Saber Ser / Saber Fazer, um projecto inovador que já permitiu criar sinergias positivas e dar frutos que vão beneficiar positivamente quem mais precisa.



Página da Associação Humanidades no Facebook:
https://www.facebook.com/HumanusCAM

21 de abril de 2015

Sessão Fotográfica na Associação Humanidades

Na passada semana a fotógrafa Monica Allen veio à Associação Humanidades fazer uma sessão fotográfica muito especial destinada às mães e filh@s da Residência Humanus CAM.

A par disso, aproveitou para nos falar acerca do seu trabalho e percurso pessoal e profissional. Damos-vos a conhecer a sua página onde poderão apreciar os seus belíssimos trabalhos fotográficos.

Muito obrigada Monica pela disponibilidade!


Monica Allen Photography

20 de abril de 2015

Uma parceria positiva

Pela primeira vez, os participantes do projecto “Saber Ser Saber Fazer”, saíram à rua e foram visitar e conhecer as instalações do seu parceiro estratégico “Barclays”.

Foi com um enorme prazer e deslumbre que entraram no 13º andar da magnificente Torre Oriente situada junto ao centro comercial do Colombo.

A equipa do “compliance & legal” aguardava-os com uma enorme simpatia e boa disposição, dispostos a ajudar e interagir. Esta equipa de excelência era composta por oito elementos, dos quais nomeamos os seguintes: Isabel de la Peña (responsável pela área de responsabilidade social), Ermesinda Pereira, Joana Mourão, João Funcke, Ana Cristina Sousa, Filipa Costa, Gabriela Duarte e Teresa Gueifão.

Numa primeira parte deste encontro, esta equipa do “Barclays” abordou vários aspetos importantes no que diz respeito à implementação de um negócio, tentando sempre dar resposta às questões anteriormente enviadas pelos participantes. Tópicos como: criação de um plano de negócios, aspetos jurídicos, financiamentos, proteção da propriedade Intelectual e Industrial, recrutamento e seleção e promoção empresarial.

Numa segunda parte, foram constituídos três grupos, cada um composto por três participantes do projeto e dois membros da equipa “Barclays”, com o objetivo de fazer uma primeira apresentação do produto Fuxico Positivo. Este produto nasceu no seio do projeto “Saber Ser Saber Fazer” e foi criado por duas artesãs do mesmo. O seu propósito assenta na temática da psicologia positiva, tema abordado na oficina das relações interpessoais. O objetivo desta apresentação prévia era a de testar a capacidade de exposição, argumentação e venda do produto. Com esta dinâmica, os elementos do “Barclays” deram aos participantes o seu feedback e conselhos preciosos relativos às apresentações de cada um.

Numa terceira parte, já com os conselhos adquiridos e mais confiantes, cada participante, apresentou o produto a diretores de área do “Barclays” com a finalidade de executar a venda do mesmo. Todos os participantes desempenharam a sua função de uma forma exemplar e a venda do “Fuxico Positivo” foi um êxito, tendo esgotado todas as unidades disponíveis.

Num ambiente agradável e animado, desmitificou-se a ideia de que a banca tem um ambiente rígido e formal pois afinal nos bancos também existem pessoas com sentimentos e emoções. A disponibilidade e empenho da equipa “Barclays” é algo que ficará como uma boa lembrança positiva para colocarmos no nosso “Fuxico Positivo”.

Desde modo o encontro terminou, com a certeza de cada um dos participantes alcançaria com o sucesso os seus objetivos, almejando sempre a tão merecida felicidade. E nunca esquecendo que esta parceria acompanhará de perto o futuro de cada um como se de um anjo da guarda se tratasse.

OBRIGADO EQUIPA BARCLAYS


16 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Marketing Pessoal #2

Testemunho - Participantes


A vida é um jogo

Gosto de passear pelas ruas… Ver as pessoas a serpentear
As vielas e ruas que se entrelaçam pelas avenidas da cidade.
Ver as montras cheias de luz
Que ofuscam os olhos e enfeitiçam os pensamentos.
Ver a agitação citadina, num frenesim intenso
Como se de um formigueiro se tratasse.
Cada pessoa, cada indivíduo,
Cada ser que respira é peça importante
Deste jogo de tabuleiro que é a vida.
E cada um tem um papel só seu.
Não podemos esquecer da nossa identidade,
Não podemos esquecer quem somos,
Não podemos esquecer quão importante somos.
E as pessoas também se vendem!
Mostram a sua beleza, sua criatividade, a sua essência
E principalmente têm de mostrar
Que desistir não é forma de viver
Mas sim forma de se fechar para vida.

Poema escrito por Joana C.

15 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Marketing Pessoal #1

Testemunho - Participantes


Aprendemos a FÓRMULA PARA O SUCESSO, e agora?

Agora é fazer...

Somos o que comemos, vivemos, ouvimos, um pouco do que nos rodeia, mas também somos o que queremos e principalmente que nos permitirmos ser.

Umas pessoas estão melhor com a vida do que outras. Todos temos fases menos boas – Quanto tempo decidimos ficar nesse processo? Quão rápido saímos dele?

Às vezes perdemos o rumo. Acontece a toda a gente. Para o voltarmos a encontrar é muito importante ter pontos de referência. Uma forma de o fazermos é através da leitura. Ler bons livros.

Somos o nosso pior inimigo por causa das crenças que temos e que nos limitam. Nada é pior que as crenças limitadoras.

Aquilo que conseguimos alcançar tem mais a ver com a forma como encaramos a vida do que propriamente com o meio onde nos inserimos ou com os recursos que temos.

Devemos tentar ser felizes um dia de cada vez, a vida constrói-se todos os dias, e não é fácil. Vivamos sempre o presente.

Quão alto cresce uma árvore? O mais alto que conseguir. Devemos manter-nos sempre num caminho de desenvolvimento constante a nível pessoal.

Todos os dias temos o poder de escolher um caminho: Ser VÍTIMA ou assumir RESPONSABILIDADE. Muito facilmente arranjamos desculpas para seguir o caminho da VÍTIMA.

Isto prende-se com os nossos bloqueios internos e com as tais crenças limitadores. Devemos sim seguir o caminho da RESPONSABILIDADE: ter a HABILIDADE para dar RESPOSTA aos desafios.

Perguntemo-nos: O que é que nos MOTIVA? Qual é o nosso PROPÓSITO? Quando temos um propósito conseguimos assumir a responsabilidade.

Não nos conformemos. Pensemos positivo. Sonhemos alto.

Dêmos ao nosso corpo, todos os recursos de que necessita para obter a melhor PERFORMANCE: descanso, boa alimentação, treino. Tenhamos bons HÁBITOS. Tenhamos DISCIPLINA, pois esta é a arma mais importante para ter PERFORMANCE enquanto pessoas.

Mudemos o nosso AMBIENTE: rodeemo-nos de livros, pessoas positivas. Afastemos o que é negativo.

O que queremos ser? - Ricos? Estudemos os ricos. Ter saúde? Estudemos quem tem saúde. Felizes? Estudemos quem é feliz.

Sejamos o melhor que conseguimos ser naquilo que escolhemos.

Tenhamos DETERMINAÇÃO. Não cometamos o crime de não dar uso às competências e talentos que temos. Não limitemos os nossos pensamentos.

Tenhamos FOCO. Definir qual é o nosso propósito e os nossos objectivos e revê-los todos os dias, trabalhando em função disso. Não permitamos que nada nos distraia.

Aproveitemos bem o nosso tempo. É o nosso recurso mais escasso e precioso.

Valorizemos o poder do pensamento. Pensemos positivo. Moldemos a mente com coisas boas.

Acreditemos que somos capazes e merecemos o melhor.

Digamos EU VOU.

Proponhamo-nos a FAZER coisas novas, a LER coisas novas, não sucumbamos à mediocridade.

Se queremos melhorar a nossa PERFORMANCE enquanto pessoas, a alteração mais profunda que podemos fazer é alterar os nossos PENSAMENTOS e as nossas PALAVRAS.

Sejamos OUSADOS. Não pensemos pequeno. Tenhamos mais CORAGEM. Predisponhamo-nos a fazer um pouco MAIS. Inspiremos os outros. Façamos a diferença na vida de alguém.

Utilizemos da melhor forma o nosso TEMPO. Não nos limitemos. Aproveitemos cada dia. Não nos deixemos bloquear. Façamos as coisas com INTENÇÃO e COMPROMISSO. Tenhamos ATITUDE. Tenhamos VONTADE de crescer a nível pessoal. DÊMOS aos outros.

Só vivemos uma vez, se vivermos com convicção, uma vez chega.

____________________________

Escrito por Carolina e Ângela

14 de abril de 2015

Sessão de Networking - A arte de Influenciar #2

Testemunho - Participantes


O paradigma de pôr o nosso Conhecimento em acção no contexto de trabalho de equipa com a Habilidade necessária, para a partilha de informação e ter esta Atitude constantemente, é actualmente o conceito da Arte de Influenciar, condição indispensável à superação individual.

Ao avaliar o impacto das palavras no pensamento e nas emoções, tomámos consciência da importância da indução positiva para obter melhores resultados.

Na busca de uma alta performance, potencializamos o nosso comportamento, mantendo o foco no que podemos controlar.



10 de abril de 2015

Sessão de Networking - A arte de Influenciar #1

Ontem (dia 09) contámos com a presença de um convidado muito especial que nos veio Influenciar para sermos EXTRAordinários. Obrigado Nuno Jerónimo!

Deixamos aqui o seu testemunho:

__________________________________________

Todos os dias procuramos o sorriso e o encanto. Hoje encontrei o meu! Vocês encantam e inspiram todos os que para vocês procuram fazer algo mais!

O EXTRA no ordinário de hoje foram vocês! Total empenho, vontade de querer SER e querer FAZER.

O sucesso está perto e tenho certeza que com o CHA na medida certa vai levar a muitos SIM´s nas vossas "conversas".

Procurem o vosso melhor todos os dias e lembrem-se:


"O que está claro na vossa mente vocês conseguem comunicar e influenciar"
"Não importa ser melhor que os outros, o importante é ser melhor que ontem!"


9 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Motivação #3

Testemunho - Participantes


Aquele rapaz

Era uma vez um rapazinho
Um doce rapazinho que tinha um sonho…
Queria voar!
Gostava de ter asas para mergulhar no céu.
Queria ser rei das nuvens e governante das aves.
Queria ter o poder de mandar no vento,
E sussurrar aos ouvidos do horizonte.
Mas um dia se tornou homem.
Nunca desistiu de sonhar,
Quebrou barreiras e obstáculos
Mas sentiu-se só, órfão da mãe vida
Que impiedosa se opunha ao sonho
Daquela outrora pequena criança.
O que o moveu?
O que o despertou da taciturna solidão?
Hoje ele voa…
Agarrado à sua ave mecânica
Percorre os céus, beija o vento e afaga as nuvens.
Porque nunca deixou que o espetro do medo o cobrisse
E assim inundado da força de vontade
E embebido de motivação
Não deixou de sonhar
E continuou a ser o rapaz que um dia queria voar…
E como ele sabe voar.

Poema escrito por Joana C.

8 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Motivação #2

Testemunho - Participantes


Começámos a Motivação com uma dinâmica de grupo, de jogos interactivos, que nos permitiu avaliar a nossa escuta empática e capacidade de dar feedback positivo ao mesmo tempo que queríamos comunicar as nossas ideias em tempo limitado.

Com o estudo de algumas técnicas de motivação, como por exemplo, a da sandwhich, compreendemos a importância de utilizar a Inteligência Emocional para corrigir erros, ou falhas, e regular as emoções próprias e as dos outros, para um melhor reforço positivo motivacional.

Depois de alguns videos inspiradores, com alguns exemplos de vida, revisitámos os objectivos SMART e salientámos a importância de ter uma to-do list (ou "bucket list") dos nossos "sonhos" e objectivos, adaptáveis ao longo do tempo, e revê-la regularmente sempre com uma perspectiva positiva, encarando os erros como lições de vida.


6 de abril de 2015

Oficinas do Ser - Motivação #1

Testemunho - Formadora Cláudia Caetano 


Abordar o tema de motivação é conseguir o click pessoal em cada um de nós.
É despoletar a consciência do que nos move… e garantir a criação de metas individuais para fomentar a energia necessária das queremos alcançar.
Sabendo que a nossa auto motivação envolve iniciativa, esforço e entusiasmo, mas que é por vezes uma montanha russa (ora em cima, ora nem por isso) ficam algumas sugestões para a mantermos a mesma em níveis de boa eficiência:

Lista dos sonhos / objectivos (e adaptação dos objectivos ao longo dos tempos)
Perspectiva positiva (das pessoas, dos acontecimentos, dos desafios)
Fazer o que se gosta (ou encontrar algo positivo no mesmo)
Encarar (e aceitar) os erros como lições
Premiar-se a cada vitória
Planear o seu dia a dia (check List)
Trabalhar num espaço limpo e arrumado
Aprender a dizer “Não”
Parar para pensar
Valorização a importância de cada tarefa
Tirar partido das horas de elevada produtividade
Focar-se no que é importante
Auto Disciplina (muita, imensa, a potes)
Lutar contra a procrastinação

Não queremos ser o sapo que apenas decide saltar do tronco!

Gostei das palavras chave com que fechámos a acção, em especial do original “Alinhamento de direcção” dito (e muito bem) por um de vós.

Da minha parte só posso agradecer os agradáveis momentos que passámos juntos. Gostei (realmente) de vos conhecer.

Saliento o excepcional trabalho de equipa nas várias tarefas executadas onde demonstraram um nível elevado (e que poucas vezes assisti) de maturidade de cooperação, entendimento e respeito mutuo.

Até breve!

“A visão sobre onde queremos chegar ou quem queremos ser é o nosso maior activo. Sem ter uma meta é difícil marcar pontos. Não basta ser bom, é preciso querer ser bom.” Paul Arden